通常是因为劳损以后又进行了剧烈的运动，所导致的小腹区疼痛。主要是因为腰大肌和腰方肌受到刺激所出现的疼痛。首先应该注意卧床休息，避免剧烈运动。腹部可以进行热敷治疗，可以采用热水袋或者热毛巾外敷，也可以使用红外线治疗仪进行治疗。如果疼痛剧烈，可以配合药物治疗，主要以非镇痛药为主。