运动完第2天出现肌肉酸痛的症状，可以通过热敷，烤电，按摩等物理方法，或者服用活血消肿的药物来进行治疗。但是，如果在每一次运动完以后都有肌肉莫名其妙的酸痛症状，一般都考虑是由于运动的时候时间过久，强度过大所导致的。这种情况应当注意适当的缩短运动的时间，减轻运动的强度。