在生活中有很多食物可以帮助乳腺结节消散。比如说一些豆类、绿色蔬菜。乳制品都可以起到很好的效果。海带、大蒜、黑豆、茶菇等在蔬菜中也是相对比较好的选择。因为乳腺结节不是一种肿瘤，只是单纯的一种疾病。在平时的生活中尽量要保持一个心情的愉快。保持生活的规律性，不要熬夜。