问乌枣每天吃几颗
详
（女，23岁）这些日子我感觉自己的气质有些不好，而且想要通过食物的方法来进行调理，今天吃了一些乌枣，乌枣每天吃几颗？
精选回答
陈璐主治医师
中南大学湘雅医院「三级甲等」 普外科（胃肠外科）
乌枣每天可以每天吃10颗，里面含有一定的营养丰富物质，含有一定的蛋白质、脂肪、糖类，有一定的营养功能，黑糖里面还有一个丰富果胶，是构成植物细胞组织的一种合成物，能够达到一定的降糖作用，尽量不要吃得太多，吃得太多也会增加肠胃的负担，最好是不要选择空腹的方法进行食用。