颈椎病患者要多做放风筝、游泳、打太极拳等三种运动，这些运动大部分时间都需要抬高头部，能够缓解颈部肌肉韧带的痉挛，改善颈椎的曲度，从而减轻颈椎病的临床症状。患者还要及时到正规公立医院就诊，可以采取中医推拿、封闭、牵引等方法进行治疗。并且要改正不良的坐姿，不要长时间低头工作。