颈椎发生钙化现象后的自我治疗方法，主要就包括对局部的按摩和热敷、保暖措施，以及对颈椎的主动活动。另外，可以配合适当的饮食调理。颈椎部位的钙化现象，主要就是与颈椎部位不正确的姿势和活动有关。通过热敷和按摩等措施，并且配合主动活动，保持良好的姿势，可以预防颈椎钙化的加重。