可以在晚上睡觉前用温水进行泡脚，通常能够促进下肢血液循环，而且还有助于缓解小腿肿胀的症状，另外在卧床休息日也可以适当的将下肢抬高，通常能够促进血液回流，而且还可减轻肿胀。如果长时间的久坐可能会导致静脉回流不畅，还有可能会导致静脉瓣功能障碍，从而会引起小腿肿胀，因此平时尽量避免长时间久坐。