通常需要停止跑步，适当的蹲下休息，或者是喝杯温水来改善症状。腹部出现疼痛一般是肠道痉挛引起的，和饮食寒凉或者是腹部受凉等有关，甚至和肠道炎症有关，患者还需要及时到医院进行血常规以及腹部彩超检查，避免出现器质性病变。而在日常生活中需要注意腹部保暖，必要时可以使用暖水袋热敷腹部，能够缓解疼痛症状。