坐的时间长了腿膝盖肿胀僵硬，最好及时的去医院做下详细检查，并且在医生的指导下趁早的进行治疗为好。而且平时的时候，自己也要学会控制了病情的发展，可以适当的按摩一下疼痛的地方，缓解一下病情的程度，而且在平时的时候还要经常用热水泡脚。