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问
人每天喝多少水最好
详
(女,33岁)这些天我出现了脸上长痘痘的现象,想要通过每天喝温开水能够排除体内毒素和炎症,人每天喝多少水最好?
精选回答
李征
副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
每天可以喝2000ml温开水,能够补充机体所需要水分,具体情况根据患者运动量以及自身状况来决定。对于有慢性疾病的患者,每天饮水量能够达到250ml左右,避免一次性喝太多,对于肾脏代谢也会造成异常。水是身体每天所需要基本物质,能够给机体提供养肺和促进代谢以及帮助运输,避免在晚上睡觉前喝太多水会影响到正常睡眠。
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