问肚脐上方一堆肉怎么减
详
（女，24岁）这半个月以来我一直在吃油腻和油炸性食物，导致肚脐上方出现了赘肉堆积的现象，想要通过运动来减肥，肚脐上方一堆肉怎么减？
精选回答
陈璐主治医师
中南大学湘雅医院「三级甲等」 普外科（胃肠外科）
可以通过多做体育运动，能够起到减肥瘦身效果，比如慢跑和瑜伽以及游泳等，还可以通过跳绳等运动能够得到缓解，平时还可以多做仰卧起坐以及转呼啦圈能够减掉肚子上方赘肉。在运动期间还需要在饮食上减少高热量以及高脂肪食物摄入，平时多吃新鲜蔬菜水果，补充机体所需要维生素。