腿磕青了有肿块，一般是因为毛细血管破裂出血凝固形成的。在受伤初期，可以进行冷敷治疗，一次敷二十分钟，注意温度不要太低，可以有效的收缩毛细血管，减轻肿胀，减少出血，同时可以涂抹云南白药膏促进血液吸收。受伤后注意休息，不要过度活动，一般如果肿块小，可以自行吸收。受伤第三天开始，可以热敷促进组织吸收，加快恢复。