正常人，如果饮水适中，大概在一千五百毫升左右，白天排尿次数在六次左右，睡眠后排尿零到一次为正常。如果平时饮水过多，夏天吃了很多水果，晚上喝了很多酒，排尿次数必然会增加。如果饮水正常，排尿超过八次，算轻微尿频。可以吃一些补肾气的食物，比如桑葚、枸杞、韭菜等，平时注意休息，如果影响到夜晚睡眠，起夜次数多，憋不住尿建议及时去泌尿科治疗。