肉疼就是肌肉疼痛意思。多数是长期劳累过度所引起并且跟进行过于剧烈运动，导致局部组织受到损害也是有关系的，会引起疼痛和肿胀，甚至还会伴随着的屈伸不利和局部受限，轻微者就可以通过温水热敷的方法来进行缓解，适当的热敷能够加速局部血液循环，对于疼痛也能够起到减轻，症状比较严重者，就需要通过涂抹活血化瘀以及止痛药膏治疗。