恶劣心境，对生活的影响比较负面，需要引起重视，及时治疗。可能会给自己消极的心理暗示，会对生活对工作失去兴趣，对自己失去信心，所以需要及时进行调整，必要时可以去看心理医生。平时要多想积极欢乐的事物，注意饮食，适度参与户外运动，不要总是憋闷自己。