通常可以按摩肚子，在按摩的时候通常能够促进局部血液循环，对于经血排出有一定帮助，但是在月经期间一定要避免盲目的按摩，一定要让专业的医生进行按摩，避免按摩不当造成月经量增多。而且月经期间也要避免有剧烈的运动，可以适当的卧床休息或者是多喝一些热水，能够起到缓解痛经的作用，并且还要保持充足的睡眠。