乳腺和结节是由体内的内分泌失调、脾气暴躁、长时间的睡眠不好都会造成的。乳腺结节是乳腺囊性增生病，不是乳腺结节肿瘤的疾病，乳腺结节患者要保持规律的生活，放松心情，经常参加锻炼，不要让自己的身体过于太劳累。有乳腺结节的要定期，防止病情恶化。平时要注意饮食清淡，多吃一些水果蔬菜来补充维生素。