全身血液循环不好，会引起缺痒和缺血，进而会出现乏力困顿等症状，需要及时去医院进行调理。平时生活中注意运动，运动可以加快血液流通，提高身体代谢能力。可以多吃些补铁补血的食物，比如红肉、木耳、大枣、黑芝麻等，可以促进红细胞的合成，提高机体的代谢能力。平时注意睡眠，给机体提供足够的休养，才能更加饱满有活力。