要依据症状表现来帮助判断，板状腹属于是种急性的病症，在发病时会导致腹肌有摸起来很硬的情况，同时会伴有腹肌紧张、全腹反跳痛等表现。当怀疑自身有板状腹时，还要明确患者是否存在腹腔脏器破裂等现象，必要时要到正规医院进行全面的检查确定病情，然后再对症治疗。饮食方面要增加营养。