腿筋痛的处理方法主要包括：使用烤电或者热敷的方法促进局部的血液循环；每天坚持自己用手推拿或者是按摩疼痛的部位，疏通经络；注意穿保暖的衣服，避免局部受到寒冷刺激；短时间内不要再进行强度过大的体育锻炼；适当的服用补钙的药物补充钙剂；平时多吃些牛奶，鸡蛋，豆腐等食物。