可以通过合理的饮食习惯进行调理，在平时饮食上多吃一些绿色蔬菜和水果，补充体内所需要的维生素。但是尽量不要吃高热量和高油脂的食物，因为这些食物很可能会使皮脂腺分泌增多，用起来会加重额头出油的现象。在平时晚上睡觉的时候可以使用一些补水的面膜来缓解，也可以使用控油的洗面奶洗脸。