在平时生活中经常做扩胸运动会导致胸部的厚度出现增加，甚至还会让胸部看起来更加坚挺。女性在平时生活中也可以多吃一些含有蛋白质比较高的食物，适量的吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进乳房发育，保持乐观的精神状态，避免穿一些过紧的内衣，以免造成压迫感。