可以通过冰敷的方法来消肿治疗，病情主要是长时间劳累导致或者是缺乏活动所引起。不排除突然的运动导致的韧带拉伤，可能会影响正常的走路，也会导致活动受限，应该去医院做个拍片检查，还要观察一下髋关节和各个骨质是否有变化。然后再定期的去做复查，恢复的期间应该注意局部的卫生护理。