快速消肿的方法有很多，如果是短时间内可以使用冰块冷敷，在肿胀的部位防止继续发生水肿的现象，超过24小时之后，就需要使用热敷来促进局部的血液循环，减轻水肿。如果水肿比较严重，不可以盲目自行处理，要及时去医院拍片检查排除是否有骨折的情况，如果没有骨折就可以在医嘱下应用活血化瘀的药物治疗。