哑铃是一种无氧的运动，在进行锻炼的时候局部会消耗比较多的atp，所以在过程中会使局部产生比较多的乳酸堆积，从而出现酸痛的症状。也有可能是在练哑铃的时候负重过多或者是短时间内运动量过大所造成的肌酸肌酶过度产生，引起了疼痛。患者可以对局部进行按摩，能够促进血液循环，帮助症状改善。