可以通过以乳头为中心，向外顺时针按摩以及旋转，每次按摩控制在20分钟左右，两个乳房交替按摩，能够促进血液循环，还可以在饮食上多吃蜂蜜以及木瓜等食物，能够起到丰胸效果。选择正确方法进行按摩，避免私自乱用方法，会造成乳房部位存在炎症。在青春发育时期，要选择宽松纯棉内衣，保持局部干燥。