腹直肌分离治疗的方法主要分为非手术治疗和手术治疗。症状轻微的可以采取自主运动治疗，或者是手法按摩以及电刺激治疗等方法改善，平常可以多做收腹的运动，配合专业的手法按摩，长期坚持可以达到很好的效果。手术治疗达不到彻底治疗的目的，需要及时去医院做详细的检查，之后采取手术的方法改善症状。