断奶期间如果乳房胀痛不明显的话最好不要挤奶，不然会影响断奶效果的。你目前可以配合喝一些大麦茶对断奶会有帮助的。另外断奶期间要注意尽量减少喝水量，尽量不喝汤。注意休息，避免过度劳累。一般断奶最多半个月后就可以自行吸收恢复的，断奶期间避免剧烈运动。注意饮食营养均衡就可以。