平时适当汗蒸能够加速身体的新陈代谢，帮助排除体内的毒素，还可以促进血液循环，尤其是三高的人群适当汗蒸，能够起到降低血压和胆固醇的作用，还能够降低甘油三酯。但是汗蒸也有一些禁忌事项，如果是身体比较虚弱的人尽量不要汗蒸，汗蒸的时间也不能过度频繁，汗蒸之后还要注意保暖。