一般情况下，饭后两小时之后就可以游泳了。游泳是一种比较好的体育锻炼方法，刚吃过饭的时候，大部分血液都会涌向胃肠道，有利于消化液的分泌和消化道的运动，在这段时间内是不可以游泳和体育锻炼的，会影响正常的消化功能。在饭后两小时之后，食物已经经过了初步的消化和吸收，就可以游泳和运动了。