喉咙时常发炎考虑是慢性咽喉发炎和扁桃体炎的可能性，这些慢性炎症常因受风寒感冒、过度疲倦疲乏或睡眠欠佳而引发，建议平时要注意多休息，水分要补充充足，增强免疫力，可以通过食物来进补，含有多种微量元素和维生素香蕉、鸡汤有利于缓解嗓子痛的症状，药物方面可以服用蓝芩颗粒，对慢性咽炎的急性发作具有突出的治疗效果。