天然消炎的食物主要有。大蒜辣椒，大葱，绿茶等，对于本例35岁女性患有慢性鼻炎，很长时间了一直在服用药物，向在食物上也得到调整，可以适当的服用绿茶和富含维生素C等食物。同时应当根据症状必要时采取鼻腔CT以及鼻腔检查等协助诊断，及时明确诊断及时治疗。