里肌肥大，就是肌肉体积增大的情况，肌肉纤维和组织过度积累，就会引起肌肉压力增加，可能出现肌肉酸疼、影响活动、甚至影响血液循环。引起肌肥大的原因比较多，可能是运动过量，先天肌肉营养不良等引起的。平时可以进行热敷和按摩缓解，促进肌肉处的血液循环。饮食注意多吃清淡的，不要吃太多油腻肥厚食品。