足踝上局部包块有点疼痛不适。一般情况常因为足踝上局部劳累损伤增生包块或筋包等情况引起。可以去当地正规综合性医院骨外科就诊检查明确。必要时可以拍片等影像学检查看看。需要注意休息避免足踝剧烈活动负重劳累。局部热敷，按摩烤电理疗缓解疼痛。应用一些黄道益活络油，扶他林等药物治疗观察。