通常可以用手轻轻的纳入肛门内，但是还要做好手部的卫生。痔疮掉出一坨肉通常属于肛门脱出，如果病情发展比较严重时，尽量选择手术治疗以免反复发作。痔疮可能是经常吃些辛辣和油腻的食物引起的，还有可能是经常便秘的原因，会引起排便疼痛或者是便血症状，可以到医院的肛肠科检查确诊。