对颈部的肌肉进行按摩，首先可以缓解颈部肌肉的疲劳，另外还可以促进颈部的血液供应，起到活血化瘀的作用，有助于消除组织的水肿，缓解疼痛。对于有颈部肌肉组织粘连者，恰当的按摩还可以起到松解粘连的作用。除了按摩外，还需要改掉不良姿势，可以结合热敷、针灸等物理疗法，必要时可以局部外用活血化瘀的膏药等治疗。