跑完步第二天大腿酸痛可能是肌肉拉伤导致。长期不注意身体锻炼，突然间的剧烈运动会引起肌肉组织受到拉扯，出现疼痛症状，可以在24小时内用冰块来对局部进行冷敷，24小时后用热水袋进行热敷，可以加快局部的血液循环，缓解疼痛，期间要适当的休息，等身体恢复后再做运动。