干农活劳累损伤引起手肘外侧疼痛不适，胳膊伸不开。需要注意休息避免胳膊剧烈活动负重劳累。可以考虑局部胳膊热敷、按摩、烤电理疗缓解疼痛不适。应用一些黄道益活络油、扶他林等药物治疗观察。建议饮食清淡规律加强营养，避免食用辛辣刺激食物。逐渐适当胳膊屈伸康复功能恢复。逐渐疼痛可以恢复。