每天早上起床后可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有活性酶成分，能够及时补充体内所需，也可以适当的吃一些绿豆或者是菠菜。如果通过饮食调整不能得到缓解，最好在医生指导下口服促进酶分解的药物来进行治疗，这样能够尽快得到控制和改善。平时也要多注意休息，合理安排作息时间。