通常是有伤害。因为酸粥里面的酸碱性含量比较高，在摄入过多之后容易刺激到胃肠道黏膜，从而会引起胃病，偶尔吃通常对问题是没有害处的，并且还能够起到开胃功效，同时也能够促进肠胃消化，适合消化不良患者使用，对于食欲不佳和恶心呕吐也能够起到一定的改善效果，日常饮食最好以丰富营养多样化为主。