在崴脚后，出现的脚踝处肿疼，首先需要在急性期进行冰块冰敷，不仅可以起到止疼的作用，还可以避免水肿进一步加重。也可以外用非甾体类消炎药或者消肿止疼的药物治疗。如果在48小时后，可以外用活血化瘀、消肿止疼的膏药等治疗，也可以结合局部热敷，促进水肿吸收。尽量减少活动，卧床休息，抬高患肢，促进血液回流，有利于消肿。