大多数可以吃清淡和高营养的食物补，比如水果、瘦肉、奶类、蛋类、蔬菜，其中含有丰富蛋白质和矿物质以及微量元素能够满足体内所需营养成分，有利于胎盘生长，缓解胎盘偏薄症状，还有利于胎儿营养吸收和发育成长。胎盘较薄，有可能是自身的营养缺乏和营养摄入不足原因导致。平时要密切观察胎动变化。