这是因为在健身的时候过于剧烈的运动所导致的肌肉劳损引起的。剧烈运动以后本身就可以导致出现劳累感，引起沉重和僵硬的感觉，也可以出现疼痛的症状，这个很常见。平常进行锻炼的时候需要循序渐进，逐渐增加锻炼强度，不要突然进行过于剧烈的运动。另外目前可以好好的休息，另外可以平卧将下肢垫高，这样可以缓解症状。