跳绳腿酸痛可以采取局部冷敷的方式缓解，然后再配合局部热敷，另外也可以采取适当按摩的方式缓解，按摩能起到促进局部血液循环的作用。如果比较严重在睡觉之前可以使用热水泡脚，也能起到缓解的效果，还能使身体处于放松的状态。跳绳引起腿酸痛应该是运动过量引起的，或者是局部出现了乳酸堆积。