一般在抽完血以后可以吃富含蛋白质和含铁较丰富的食物，这些食物可以有效的，帮助身体补充所需要的营养成分。如牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼类、牛奶等，这些食物含有丰富的蛋白质，可以很好的帮助补充身体所需要的氨基酸。还可以吃一些，羊血、猪血、芝麻、动物的肝脏、木耳等，这些食物含有丰富的铁元素，可以起到补血补铁的作用。