可以使用冰块肿胀部位能够快速消肿，碰撞以后腿部出现肿胀，主要是因为局部组织受到了损伤就会产生淤血，使用冷敷方法能有效预防淤血持续渗出。在碰撞超过24小时以后，可以采用热敷方法促进局部血液循环有利于淤血吸收，达到快速消肿作用。出现症状时要注意避免局部受到压迫或者是长时间行走不利于肿胀情况得到改善。