问脚踝天生粗怎么变细
详
（女，26岁）最近发现我的脚踝比别人要粗一些，看着特别难看，平时都不敢露脚踝，想把脚踝变细一些，脚踝天生粗怎么变细？
精选回答
陈璐主治医师
中南大学湘雅医院「三级甲等」 普外科（胃肠外科）
脚踝天生粗可以通过锻炼使脚踝慢慢变细变漂亮。可以多做脚底按摩，用刺激穴位的方法避免脂肪堆积，每天晨练的时候做100下踮脚，或者在凹凸不平的地毯上行走，这样都可以刺激穴位减少脚踝处脂肪的堆积。平时在锻炼时避免脚踝处太劳累，饮食上也要注意少吃油腻刺激或者脂肪量高的食物。