早睡不能够完全改善脸部下垂。脸部下垂可以及时进行补水，重要的是恢复正常的作息时间。注意休息，不要过度劳累，不要给自己太大的压力。可以进行适量运动，运动可以改善皮肤状态。建议每天晚上尽量在11点前睡觉，在饮食方面可以多喝些鸡汤，鱼汤等。每天早上可以喝一杯蜂蜜水，有助于改善人体内环境。