问手腕细怎么变粗
详
（女，23岁）我的手腕太细了，导致我一点力气都没有，我想变粗一点，让我有点力气，这样在朋友面前也不尴尬。
精选回答
王丽主治医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 普外科
手腕细怎么变粗可以多做提取重物的锻炼，也可以多做俯卧撑。长期营养不良，身体消瘦的人群，手腕会比较的细，并且没有力气，每天坚持做30个以上的俯卧撑锻炼，可以让手腕变粗，但要在做运动的时候，循序渐进添加运动量，避免突然间的运动，导致肌肉拉伤，引起疼痛。