因为是在跑步后出现的左脚后脚背处筋疼，所以考虑是激烈的运动导致的脚步的肌腱拉伤引起的。在急性期建议进行制动，尽量不要活动左脚处。局部还可以给予冰块冷敷，不仅可以起到止疼的作用，还可以避免患处肿胀。若48小时后，疼痛无明显的减轻，则可以进行局部的热敷，外用活血化瘀、消肿止痛的膏药、软膏等进行治疗。